In dem 30 Tage Achtsamkeitskurs lernst du die Grundlagen der Achtsamkeit kennen, von dem bewussten Wahrnehmen hin zu den fortgeschrittenen Konzepten des Gegenwärtig-Seins und des Lebens im gegenwärtigen Moment. Unsere Kurse sind so konzipiert, dass sie für alle Erfahrungsstufen geeignet sind, so dass du den perfekten Kurs für dich finden kannst! Beginne heute noch die ersten Schritte auf dem Weg zu mehr Achtsamkeit.
Die komplette Challenge zum Mitnehmen! 30 praktische Übungen für mehr Bewusstsein im Alltag – perfekt zum Ausdrucken, Abhaken und Ausschneiden. Jede Übung dauert nur 5-20 Minuten und lässt sich einfach in deinen Tag integrieren.
Ideal als Ergänzung zu den Videos oder als eigenständiger Begleiter für alle, die lieber lesen als schauen.
20 Seiten, kostenloser Download, sofort nutzbar.
Google