Geführte Meditationen

- Beschreibung
Suchst du nach einer Möglichkeit, dich zu entspannen und Stress abzubauen? Geführte Meditationen könnten genau das sein, was du jetzt benötigst! Mit geführten Meditationen kannst du dich entspannen und all deine Sorgen vom Alltag loslassen. Alles, was du tun musst, ist dich zurückzulehnen, zu entspannen und den Anweisungen der Meditation zu folgen. Unsere geführten Meditationen können dir dabei helfen, effektiv zu meditieren und bieten eine großartige Möglichkeit, dich nach einem langen Tag zu entspannen. Update: neue Kategorie Dankbarkeit hinzugefügt.
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1Ankommen im AtemVorschau 11:30 Minuten
Lass dich sanft durch deine ersten Meditationsschritte führen und entdecke, wie dein Atem dir hilft, zur Ruhe zu kommen.
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2Tiefenentspannung11 Minuten
Gönne dir eine Auszeit vom Alltag und lass dich in wohltuende Entspannung führen.
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3Leichter werden und negative Gedanken loslassen14 Minuten
Befreie dich von belastenden Gedanken und spüre, wie innere Leichtigkeit sich ausbreitet.
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4Körperreise12:30 Minuten
Spüre deinen Körper ganz bewusst und entdecke, wie er dir durch achtsame Wahrnehmung neue Kraft schenkt.
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5Positive Gedanken fördern und Freude aktivieren12:30 Minuten
Erwecke deine innere Freude und lass positive Energie dein Leben bereichern.
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6Hier und Jetzt - Den Raum wahrnehmen11 Minuten
Tauche ein in den gegenwärtigen Moment und erlebe, wie deine Sinne erwachen.
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7Wünsche und Unterstützung1 Minute
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14Abschalten und entspannen09:30 Minuten
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15Entspannung durch lächeln8 Minuten
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16Entspannung durch mehr Gelassenheit09:20 Minuten
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17Entspannung um Stress zu lindern8 Minuten
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18Mit einer Fantasiereise entspannen15 Minuten
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19Vom Alltag entspannen07:30 Minuten
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20Zen Meditation für Einsteiger und Anfänger5 Minuten
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21Zen Meditation für Fortgeschrittene7 Minuten
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22Wünsche und Unterstützung1 Minute
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23Energie auffüllen10 Minuten
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24Körpersignale erkennen12 Minuten
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25Selbstheilung aktivieren10 Minuten
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26Mehr Selbstliebe empfinden09:40 Minuten
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27Stress vermeiden9 Minuten
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28Zeitdruck lösen08:00 Minuten
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29Inneres Kind heilen16 Minuten
In dieser geführten Meditation unternimmst du eine Reise zu deinem inneren Kind. An einem sicheren und friedlichen Ort begegnest du deinem jüngeren Ich. Gemeinsam könnt ihr alte Wunden heilen und neue Kraft finden.
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30Wünsche und Unterstützung1 Minute
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445 Minuten am Morgen06:30 Minuten
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455 Minuten am Abend06:30 Minuten
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465 Minuten in der Pause7:30 Minuten
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47Den Atem beobachten7 Minuten
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48Die Gedanken wandern lassen06:30 Minuten
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49Die Gefühle beobachten05:30 Minuten
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50Den Atem zählen06:30 Minuten
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51Die Gedanken beobachten06:30 Minuten
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52Den Körper spüren06:50 Minuten
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53Freude und Entspannung06:00 Minuten
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54Wünsche und Unterstützung1 Minute